失忆更新日志

最近我搞了个“失忆更新”的实践，这事儿，还挺有意思。

我就是觉得生活里烦心事太多，老是记着那些糟心事儿，搞得自己心情特别差。我就琢磨着，能不能像电脑更新系统一样，把那些不好的记忆给“格式化”了，来个“失忆更新”。

我先从清理生活里和那些不愉快记忆有关的东西开始。我翻出了好多以前和一个闹掰朋友的合照，还有一些一起出去玩买的小玩意儿。我把这些东西一股脑儿全塞进一个袋子里，准备扔掉。说真的，扔的时候还有点舍不得，毕竟以前也有过开心的时候，但一想到后来那些不愉快，我还是狠狠心扔了。

我开始清理手机里的聊天记录。我把和那些让我不开心的人的聊天记录全删了，看着聊天框一下子空了，心里还真有点空落落的。不过删完之后，又觉得好像卸下了一个包袱。

然后，我给自己制定了一个新的生活计划。我开始每天早起去跑步，呼吸新鲜空气，让自己的身体动起来。跑完步回来，再读读书，给自己充充电。以前我总是熬夜打游戏，现在我早早地就上床睡觉，保证充足的睡眠。

在社交方面，我也做了改变。我不再和那些老是给我带来负能量的人来往，而是主动去认识一些积极向上的新朋友。我参加了一个户外运动俱乐部，在那里认识了好多志同道合的朋友，我们一起爬山、露营，玩得可开心了。

经过一段时间的实践，我发现自己真的有了很大的变化。我不再像以前那样整天愁眉苦脸，而是变得开朗乐观了。以前那些让我烦恼的事儿，现在想想好像也没那么重要了。就像给生活重新换了一个版本，一切都变得新鲜又美

这回“失忆更新”实践还挺成功的。有时候，我们真的需要给自己的生活来一次更新，把那些不好的东西都清理掉，这样才能轻装上阵，迎接新的生活。