我开始寻思搞这个“背叛”实践的时候，那真就是一拍脑袋的事儿。我先明确了自己要“背叛”就是打破一些自己平时的习惯。

我打算背叛我的“懒癌”。以前我周末那是能躺一天就躺一天，啥事儿都不想干。这回我决定早早起床，去外面溜达溜达。我穿上运动服，就出门了。

到了外面，我发现早起的空气还真不错，鸟儿叽叽喳喳的，感觉特别有活力。我沿着河边走，看着河水流动，心里就琢磨，这要是平时我还在被窝里呼呼大睡。

我又背叛了我的“垃圾食品胃”。以前我一到饭点就想吃汉堡、炸鸡这些玩意儿。这回我去菜市场买了一堆新鲜的蔬菜和水果，回家自己做饭。切菜、炒菜，忙得不亦乐乎，虽然做出来的菜卖相不咋地，但吃起来还挺健康。

然后，我还背叛了我的“手机依赖症”。以前我一有空就抱着手机刷短视频、打游戏。这一回，我把手机扔一边，拿了本书来看。一开始还真有点不习惯，老想着去摸手机，但我忍住了。看着看着书，我发现自己沉浸进去了，了解到了很多以前不知道的知识。

在这个过程中，也遇到了不少挑战。比如说早起的时候，那闹钟响了我真想再睡会儿，但是我咬咬牙还是起来了。自己做饭的时候，火候没掌握菜差点糊了。不看手机的时候，心里痒痒的，总觉得少了点

不过坚持下来之后，我发现自己收获还挺大。我感觉身体更有精神了，不再像以前那样整天无精打采的。吃健康的食物，肠胃也舒服多了。看书还让我的脑子更灵活了。

这回“背叛”实践还挺成功的。它让我明白，有时候打破自己的习惯，尝试点新东西，说不定能发现一个不一样的自己。以后我还打算多搞点这样的实践，看看还能“背叛”点

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