我为什么搞这个《神的不在场》实践？
以前我这个人，活得特别累，真是一团麻。为因为我脑子里一直住着一个“神”。这神不是什么好东西，就是那个无时无刻不在指挥你、批评你、规划你未来的那个声音。我做什么事，都得经过它批准，它一说不行，我就得立马停下来改，不然就焦虑得睡不着觉。
它总觉得一切都在它的掌控之下，大事小事都得提前写好剧本，不然浑身不舒服。结果？不是累死，就是内耗死。我发现，我生活里90%的痛苦，不是来自外界的困难，而是来自这个“神”对自己表现的永无止境的批判和控制欲。
所以我就琢磨，要是这“神”不在场了，世界会怎么样？我的实践就从这里开始了，我管这个实践叫“老神休假计划”。
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实践第一步：抓住“神”的踪迹
我不是想着去消灭它，那不现实，那是跟自己较劲。我的第一步是记录。我得先知道，这货到底在忙些什么，一天到晚都在叽歪些
那段时间，我随身揣着个小本子（或者用手机备忘录，但我觉得手写更有感觉）。每当那个控制、评判、或者强行规划的声音冒出来的时候，我就立马停下来，写下时间点和它说了什么。我要求自己必须像一个不带感情的记录员那样，不反驳、不争辩、不执行，只是单纯地记录。
- 场景A：工作邮件没写老神跳出来说：“你又搞砸了，这点小事都做不简直是浪费大家时间。” 我记录：【老神日志，14:35，内容：邮件差评与自我贬低。】
- 场景B：准备周末去哪玩。老神说：“不行，你得去那个最高端的商场，不然别人会看不起你。” 我记录：【老神日志，19:01，内容：通过外物提升自我价值的强制规划。】
你别说，记录了两个星期，那本子都快记满了。我发现这个“老神”真的是个戏精，不光要演导演，还要演评委，连场务它都要包办。
实践深入：启动《神的不在场更新日志》
抓住踪迹后，我开始启动“更新日志”——也就是，对“神”发出的指令，进行软性更新和覆盖。我的原则是：听见，记录，然后做最简单、最不被它认可的事情。
更新核心：执行“最不费力”的行动，而不是“最正确”的行动。
比方说，以前这个“神”在场的时候，它会逼着我把一个项目做到十全十美，不然不准提交。我就会耗死在那上面。
老神一说：“等等！这个地方还能再优化二十个细节！” 我就记录下来，然后立马合上电脑，直接提交。我就想看看，天会不会塌下来。
结果？天没塌。项目提交了，虽然被指出了一些小问题，但核心功能是完成了，然后就是去解决具体问题，而不是陷入自我怀疑的泥潭。以前我光是自己跟自己较劲就能耗掉三天时间，现在我把这三天时间省下来去干别的事情了。
最终的发现：老神退场，生活简化
随着我一次次地记录它，不执行它，反而执行那些“不正确”但更简单的动作，这个“老神”的声音就越来越小了。它发现，它发布的“指令”已经被我设置成了静音模式，喊一百句也没用，它自然就懒得喊了。
这带来最直接的一个好处，就是松弛。
最近公司出了一个大问题，一个客户的项目彻底搞砸了，责任方乱作一团，大家都在互相甩锅。按我以前的脾气，我肯定会着急上火，冲上去当那个“救世主”，或者反过来，拼命撇清自己。
但这一次，那个“老神”好像没来得及上线。我只是默默地把事实梳理了一遍，写了个详细的报告，然后交给了领导。我没有急着发表任何评论，也没有急着证明自己的清白，我只是老老实实地做了个凡人，做了我能做的那一小块事情。
结果诡异的事情发生了：因为我没去抢着当那个“神”，其他人才真的开始沟通，没过多久，事情自己就找到了合理的解决路径。要是以前，我冲进去搅合，可能反而会把事情弄得更糟。
当我不再扮演生活中的“神”时，我发现生活本身具备一种自愈能力。我的最新日志里写着：“老神版本号：0.0（永久待机）。” 真的，老老实实做个凡人，轻松太多了，这是我这回实践最终且最重要的发现。