瞎折腾的“简单一天”
网上那些动不动就教你“如何高效度过简单的一天”的版本，我跟你说，我基本都试过一遍，从“五点起床冥想版”到“番茄钟紧凑工作版”，我跟你讲，屁用没有！
为啥我敢这么说？因为我是那个一路从头到尾被这些版本折磨的人。
实践过程：从头到尾的折腾记录
我刚开始搞这些所谓“简单”生活的时候，就是纯粹的模仿怪。
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我最早实践的就是那个“时间管理大师”版本。早上六点，闹钟一响，立马跳起来，说是要抓住大脑最清醒的时刻。我硬撑着爬起来，然后坐到桌子前，打开了那本据说能改变人生的习惯日记本，努力想写点什么“晨间觉察”。结果？字写得跟鸡爬的一样，思绪比浆糊还粘稠，根本不知道自己在折腾坚持了一周，我直接宣布放弃，因为我发现我只是强行把睡眠不足和“高效”两个词绑在一起，晚上八点就犯困，搞得跟老头子一样。
后来我调整了策略，转向了那个“极简生活”版本。这个版本主打一个“少”，要求我把所有非必要的东西都扔掉、清理掉，每天只专注于一到两件事。我那阵子跟疯了一样，把衣柜、书架都扫荡了一遍，搞得家里跟装修工地没啥区别。结果，东西是少了，但空虚感和焦虑感更重了。以前看个电影放松一下是正常生活，现在看了都觉得自己“不极简”，有罪恶感。简单是简单了，但活得跟个苦行僧似的，图个
顿悟时刻：不得不简单
你以为我是在寻找更好的版本？不是。我告诉你，我是被生活逼得不得不简单。
去年夏天，我那会儿公司推行一个新项目，我是小组负责人，每天像个陀螺一样转，早上十点进公司，凌晨两点出公司，连续熬了三个月。那阵子我觉得自己是个超人，能扛。结果有天早上，我洗澡的时候，突然眼前一黑，差点栽倒在卫生间。
我被送到医院的时候，医生跟我说了一堆我听不懂的专业名词，但核心意思就一句：再这么搞下去，你不是猝死就是大病。我当时听了，人直接就懵了。
老东家那边倒是很“人性化”，让我先“好好休息”。等我恢复得差不多，打电话过去问工作的事情，他们说我这个岗位“暂时”不需要人了，等“需要”的时候再联系。谁不知道这是啥意思？不就是把我一脚踢开了吗？
那段时间，我躺在出租屋里，信用卡账单堆满了桌子，存款几乎见底。我不得不给自己制定一个“简单”到不能再简单的生活版本。这不是追求诗和远方，这是为了活下去。
我的最终版本：就三件事
经过那次折腾，我才明白，真正的简单不是模仿别人的模板，而是把那些对你生活有毒的东西彻底剔除。我最终定型的版本，没有花哨的名字，就三件事：
- 强制运动： 每天早上七点，不看手机，不看新闻，穿上鞋就下楼，跑四十分钟。管它跑得快不快，跑完回来精神气儿就被提起来了。
- 专心致志： 上午九点到十二点，这个时间段我断掉所有社交软件，只干手头上最有价值的那件事，比如写稿子或者学新的东西，不允许自己被其他事打扰。
- 拒绝无效社交： 下午四点之后，电话、微信一律减少。不参加任何“为了见面而见面”的饭局。宁愿在家给自己做一顿踏实的饭，也不去外面吹那些无用的牛。
这个版本，我命名为“活下去版本”。它帮我在最困难的时候稳住了，让我重新找回了工作的节奏。它糙，它土，但它管用。比起那些花里胡哨的“大全”，这种被迫诞生的简单，才是真的简单。