妈的，这年头活得太累了。以前我就是个傻逼，每天早上醒来第一件事就是抓手机，看看有没有人给我发了什么屁事。各种群的消息，推特的烂梗，抖音的傻X视频，一下子就把我半小时扔进去了，眼睛都看花了。一天还没开始，人就蔫了。
我的觉悟：为什么我要玩这个“绅士游戏”？
促使我动手的，不是什么高大上的道理，就是有一天我照镜子，发现自己胡子拉碴，穿着件皱巴巴的文化衫，活得跟个流浪汉似的。那天正好我老婆她妈来了，她看我的眼神，那种嫌弃，简直能把我戳穿。我当时就想，草，老子不能这么下去了。这生活太他妈的粗糙了，连个起码的体面都没有。
我为啥会这样？我琢磨了半天，根子还是在“乱”字上。信息乱，生活乱，人自然就废了。这个所谓的“简单的一天绅士游戏”，就是我给自己立的规矩，就是要把生活给我捋顺了，把我自己从一堆烂泥里拔出来。
实践开始：从“断舍离”到“立规矩”
做起来就喜欢来硬的。说干就干。我立马动手，先从我的数字生活开刀。这是我的第一步：数字阉割。
- 我把手机上那些没用的推送，什么电商打折、新闻头条、弱智小游戏，全部他妈的给我关了。眼不见心不烦。
- 微信里没说过三句话的群，直接退了。朋友圈能不刷就不刷。我告诉自己，真要紧的事，电话会来的，短信会来的，刷朋友圈只会让我更焦虑。
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解决了线上的噪音，我开始搞线下的。这是第二步：物理上的“立正”。
- 不管是不是在家办公，我每天早上七点半必须起床，不能赖床，像个死猪一样。
- 下楼前，必须完成“三件套”：刮胡子，洗脸，换一件没有油点子的干净衣服。不用西装革履，但起码得是件“人穿的衣服”。我发现，人一干净，心情立马就不一样了，精气神都提起来了，这感觉，真他妈的爽。
游戏核心：专注与慢节奏
这个“游戏”的核心玩法，说白了，就是要学会“慢”和“专”。以前我干活，旁边开着音乐，开着聊天软件，脑子像一团浆糊。现在我学会了给自己设“结界”。
每天固定拿出两段不受打扰的时间，比如上午九点到十一点，下午两点到四点。这段时间，手机扔到客厅，电脑上只开工作页面，谁来找我，天王老子来了我也不理。我逼着自己把手上的那件破事儿干透了，干完了再切换。刚开始那几天，我浑身难受，老想去摸手机，跟犯了毒瘾似的。硬是忍住了，就当是戒毒。
的实现：这日子，他妈的过顺了
就这么坚持了一个月，效果真的惊人。以前我一天下来，感觉做了好多事，但回头一想，全是些鸡毛蒜皮。现在我一天就干了三四件重要的事，但每件都是扎扎实实的。没那么焦虑了，也没那么多火气了。人也精神了，工作效率也上来了，晚上躺下不到十分钟就能睡着，睡得比以前踏实多了。
老婆看我的眼神也不对劲了，有时候会主动给我泡杯茶，以前她看我就是看个累赘。现在她觉得我有点意思，有点样儿了。这就是我的“简单的一天绅士游戏”，没啥复杂的代码，也没啥高深的理论，就是把自己从一堆烂泥里拔出来，活得像个正常人。你也试试，保证你不会后悔。