实践的开端：我到底在瞎忙活什么？
以前是标准的“工作狂”，每天脑袋里装的都是项目进度、服务器优化，哪个需求要排期。家庭？那玩意儿稳定着，哪还有空去管，觉得给钱就行，对付着过呗。日子久了，真就出问题了。我跟我老婆从大学就在一起，七年之痒是没到，但五年就让我俩差点掰了。
逼着自己立项：那个差点爆炸的晚上
事情是这样的。去年九月份，我刚搞完一个通宵上线，回家就一头栽倒。第二天醒来，发现我老婆回娘家了，留了一张纸条，就俩字：
“够了。”
我当时还懵圈，以为是开玩笑。打电话过去，她直接不接，微信不回。找丈母娘问，丈母娘语气重得跟要跟我断绝关系似的。我这才慌了，开始扒拉聊天记录，扒拉日历。
我发现，她连续三周都在暗示我，说她身体不舒服，说想去检查一下，说家里的水管坏了。我？我回的都是“嗯”、“好的，我记一下”、“等我把这个版本发出去”。我连她上周日去医院做了什么检查，都他妈不知道！我工作上的 Bug 记得比我老婆的身体状况还清楚，我活得真是一团麻。
我在家对着空屋子坐了一整天，才意识到我这个“成熟稳重”的博主，在生活上，根本就是个废物点心。比起来，我的那些服务器日志都比我老婆的生活更新要详细得多。
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实践过程：从项目管理到生活管理
痛定思痛，我决定改变，不是口头上的，而是要用我最擅长的方式：日志记录和流程化。
第一次，我把这事儿跟她摊牌。我没说“我爱你”，我说的是：“我们把婚姻当成一个项目，每天做一次站会，可以吗？”她白了我一眼，但没拒绝，我知道她是想看我能坚持多久。
阶段一：强制数据采集（失败）
我一开始很机械。每天晚上，我拿个小本子，用项目管理那套问她：
- 今日核心产出 (Core Output)？（她：跟闺蜜吵架算吗？）
- 今日阻塞问题 (Blocker)？（她：你坐在沙发上玩手机算吗？）
- 明日计划 (Plan)？（她：明天去逛街，你别跟着。）
这套下来，气氛尴尬到爆炸，日志里全是无意义的对话，根本没法长期维护，记录了一周就放弃了。
阶段二：优化流程，融入生活 (迭代成功)
我调整了思路，不再提那些生硬的词儿，而是把这事儿跟睡前拥抱捆绑起来。每天晚上躺下后，先拥抱，然后我主动说我的“日志”。
我的日志说完，我就会问她三个点，我把它们叫做“妻子的生活更新日志”的固定字段：
- 情绪积分 (Mood Score)：今天心情是好是坏，1到10分。
- 今日重点事件 (Key Events)：今天最开心或最不开心的一件事，不求反馈，只求记录。
- 资源需求与风险 (Resource/Risk)：家里缺身体不舒服，或者最近有什么想做没做的。
这套东西我不再用纸笔记，我用手机的备忘录，每天用最口语化的方式记录下来。比如：“情绪：7分，比昨天高，但下午因为快递的事儿有点烦躁。” 比如：“需求：明天要跑腿去交电费，她忘了。”
最终实现：这个日志帮我追回了老婆
我坚持了快一年，现在她已经习惯了，每天晚上不等我问，她自己就会说：“今天的更新日志来了。”
这本日志，让我知道她最近在追什么剧、同事间谁跟谁闹矛盾、她对哪些小事耿耿于怀。当我知道她情绪低落是因为她最喜欢的那家小店关门了，而不是因为我，我立刻就知道该怎么哄了。这玩意儿简直就是一本情感数据库。
她看到我每天都在默默地记录，不再是那个只看代码、听不进人话的呆子，才慢慢觉得，我是在乎她的，不是嘴上说说。我们的“站会”早就变成了一天中最放松的聊天时间，而我那本口水话日志，也成了我俩最好的关系证明。
搞技术的人，别光顾着给你那服务器写日志，给你老婆的生活也搞份更新日志，别等爆炸了才后悔。