我开始玩这个“绅士游戏”，完全是给自己逼出来的。
我这人脾气本来就不一点就炸。以前为了点鸡毛蒜皮的小事，我能跟人吵半天，非得争出个高低上下才算完。尤其是家里聚餐，我那个大舅哥，每次总能找到茬，说话阴阳怪气，能把人噎死。每次都被他搞得火冒三丈，回家后几天都缓不过来，心口堵得慌，日子过得一点不幸福，天天都是火药味。
后来我琢磨，不能再这样下去了。每次吵完架，自己都后悔得要命，觉得自己活得像个小丑，被别人一句话就牵着鼻子走。于是我给自己定下了几个规则，说是“游戏”，就是逼自己冷静、练习，把主动权抓回自己手里的“实践”。这套东西，我管它叫“我的幸福人生 绅士游戏”。
我的实践过程：从被动挨打到淡定反击
我这实践，就是一场针对情绪的“行为疗法”，一共分了三步走：
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第一步：先忍住嘴，按下停止键。
这是最难的一步。不管大舅哥说了多难听的话，我嘴巴先闭上，脑袋里立刻开始默数到十。所有那些骂人的、想反驳的话，我全都用最大的力气吞回去。我的目标很明确：他抛出一个炸弹，我不能用我的手去接，我要让它落在地上，自己炸。我练的是“不反应”，不是“不生气”。我允许自己生气，但不允许自己说出来、做出来。
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第二步：分析他的招式，看他表演。
一旦我忍住了，我的脑子就能空出来。我开始分析，他说话哪句是真，哪句是故意挖坑，他想用哪种方式把我激怒。我不再急着反驳或辩解，而是像看戏一样，看他一个人在那里表演。当他看到我眼神平静，他就得加码、说更过分的话，这让我更容易看清他的目的，就是为了打乱我的节奏。
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第三步：打太极，用柔克刚。
这招是我的杀手锏。他要是说我工作不行，以前我肯定会拿出我的工资单或者项目成绩去砸他。现在不了，我换了方法。我笑一笑，特别真诚地说：“哥，您说的都对。我现在确实没以前忙，每天有更多时间陪孩子，感觉挺”我完全不接他的刀，反而是把他的刀拿过来，插进我的“幸福”里。他想让我难受，我偏偏告诉他我过得很舒服。
最终的实现：我赢了一场硬仗
上个月我老丈人生日，又是一场硬仗，也是我这个“绅士游戏”实践的
毕业考试
。当时所有人都在，他当着大家的面，拿我刚换的工作说事，说我这收入不如以前，还说我现在没啥前途，话里话外就是看不起人。放以前，我直接就掀桌子，骂人了，肯定又是不欢而散。
那次，我没说话。我只是起身，给他倒了一杯茶，动作特别慢，特别稳，我心里默念着我的“游戏规则”。然后我把茶轻轻地推到他面前，抬起头，眼神非常平静，特真诚地说了句：“哥，来，喝口茶。您说的都对，我这人是越来越没出息，不过我现在更享受这种一家人坐在一起聊天的时光，比以前累死累活的挣钱舒服多了。”说完，我就坐下了，平静地给自己夹了块菜。
当时他直接卡壳了，准备好的那套说辞，一下全砸自己手里了。他憋了半天，也没能接上话。周围人一开始还等着看戏，结果都开始给他打圆场，说我新工作挺能顾家。我当时心里那个得意，简直像是赢了总决赛，那种平静掌控全局的感觉，比吵赢他一百次都舒服。
从那以后，我发现这招特别好使。我现在看谁说话不顺眼，就立刻启动“绅士游戏”模式。我的生活重心变了，以前是靠跟人吵架、
拼输赢
找存在感，现在是靠安静、平稳地过好自己的日子找幸福感。这真的是一场“游戏”，玩得越多，我的心情就越身体里那些火气全散了。我自己的幸福，我自己能说了算，跟我那个大舅哥怎么闹腾，一毛钱关系都没有了。我现在看他，就像看一个老是想找我打架，但我根本不理他的小孩。他爱咋咋地，我已经不奉陪了。