实践的起点：我为什么非要玩这个“杨过游戏”
我以前，就是那种，买了一堆社交书，听了一堆什么“情感专家”的课，结果发现屁用没有的人。投进去的钱，都够我买一套不错的装备了。
我的问题在哪儿？我的问题在于，我总是太想得到别人的认可了。在社交圈子里，我总是那个最费劲的。人家随便一句话，你得琢磨半天怎么接才显得自己高情商。累不累？我每次参加完聚会，回到家都感觉自己被掏空了一样。
后来我一想，不对，武侠小说里那些真正的高手，特别是像杨过这种，他独来独往，断了条胳膊，可魅力值还是拉满。他活出了自己的节奏，根本不围着别人转。我就琢磨，有没有一种办法，能让人把注意力和价值都放回自己身上？
我给自己定下了一个实践，名字有点中二，就叫“维纳斯俱乐部杨过游戏”。为什么叫维纳斯俱乐部？因为维纳斯象征着残缺的美。而杨过，则是象征着那种独行侠的高冷和魅力。我当时告诉朋友这事儿的时候，他们都笑话我，说我这是要出家。
拆解行动：维纳斯俱乐部的“三不”原则
我给这个实践定下了规矩，我称之为“三不”原则。我坚持了两个月零十天，就发现天变了。
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第一，不主动寻求肯定。我以前老想着，我说啥话，做啥事，人家要给我一个赞，一个好的回复。现在我要求自己，说完了就走，不盯着手机，不去看反馈，不等待掌声。我得把我的注意力从别人的反馈里彻底给抽离出来，强迫自己去做下一件事。
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第二，不即时响应。这是最难熬的一条。微信收到信息？放着。电话响了？先晾着。除非是那种真的不能拖的急事（比如业务上的火烧眉毛），否则我都要推迟回复半小时。我得建立一个自己的时间轴，而不是被别人的信息嗡嗡地牵着鼻子走。心里抓心挠肝的，总感觉会错过什么。
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第三，不过度期待。我做一件事，说一句话，结果是好是坏，我顺其自然。我放弃了所有“我得通过这个实践得到什么”的念头。我只管我的投入，忽略它的产出。哪怕我被拉黑了，被误解了，我都得忍着，继续我的下一步。
惊人的转折：实践过程中的“内功修炼”
我坚持了两个多月，一开始心里煎熬得不行。尤其是第二条，推迟回复，简直要命。我总担心因此失去什么社交资源。但是慢慢地，我发现一个奇怪的现象——吸引力法则真的反转了。
当我不主动寻求、不即时反馈、不过度期待的时候，我反而变得更有价值感了。以前我群里一发言，石沉大海，大家忙着聊别的事。现在我隔着半天，回一句，群里的人反倒围绕着我那句老话讨论起来了，甚至有人特意@我，问我的看法。这以前是从没有过的待遇！
还有我的一个重要的客户，以前总是催着我，追着我的进度，有点颐指气使的味道。我试着用了第二条，隔了一个小时才回他，信息内容也只是言简意赅地概括了我的想法，甚至少打了几个表情。结果，他回过来的语气尊重了很多，甚至有点小心翼翼的试探。我品了半天，这不对！我放慢了，怎么反倒把他的节奏给拖慢了，反倒让他开始适应我的节奏了？
最终的领悟：这根本不是“游戏”
玩到我才明白，这根本不是什么维纳斯俱乐部，也不是什么杨过游戏。这个实践核心是拿回自己的时间权和情绪权。这是一种对自我价值的重新肯定。
我以前就像个提线木偶，别人一拉线，我马上就得动，得回应。现在我夺回了我的决定权。我决定什么时候回应，以什么姿态回应。当我不再把我的价值和心情寄托在别人的反馈上时，我反而散发出了一种，怎么说，就是“我不需要你，但我可以选择跟你玩”的那种气场。这种气场是装不出来的，是练出来的。
这种转变带来的轻松感和掌控感，是以前我花钱买多少社交课都买不来的。我的焦虑少了，我的效率高了，更重要的是，我知道我是谁了。你试试？别想着改变别人，就从改变你那个秒回的习惯开始。实践起来，你就知道我说的是什么滋味了。