说起PUA这玩意儿，好多人一听就觉得是那种教人怎么搭讪泡妞的烂招数对？我以前也这么想，总觉得这不就是一些油嘴滑舌的男人，去骗小姑娘的嘛能有多大个事儿？直到我真真切切地见识过几次，才发现这玩意儿根本不是那么简单，它不是什么技术活，简直就是精神上的慢性毒药，能把一个好端端的人给彻底废了。
我跟这东西打交道，不是说我被PUA了，而是我亲眼看到了身边有朋友，有认识的人，怎么一步步掉进这个坑里的。我真的就是个傻白甜，觉得爱情嘛总有点甜言蜜语，有点你侬我侬的，正常。可后来发生的一些事，就让我开始犯嘀咕了。
那会儿我有个哥们，人挺好的，就是有点内向，好不容易谈了个女朋友，结果没多久就有点不对劲。他女朋友长得漂亮，嘴也甜，刚开始对我哥们那叫一个天天发消息关心，嘘寒问暖的，把他捧得像个皇帝似的，我哥们那阵子走路都带风，开心得不行。我们几个都在旁边看着，觉得这姑娘真不错，我哥们真是走大运了。
可好景不长，大概过了两三个月，我哥们开始不对劲了。每次出来跟我们玩，都一副心不在焉的样子，电话一响就跟犯了错的孩子似的，说话都小心翼翼。后来有一次，我们几个硬拉着他出来喝酒，多灌了几杯，他才把苦水倒出来。
原来他女朋友开始各种找茬了。比如说，他穿件新衣服，女朋友会说：“你这品味也太差了，我从来没见过这么丑的衣服，你是不是没把我放在眼里？”我哥们解释说自己挺喜欢这件的，她就会立马变脸，开始哭，说他不在乎她的感受，说他自私。一来二去，我哥们再买衣服都得先问她意见，甚至干脆不敢自己做主了。
还有更狠的，他女朋友会时不时地夸别的男生怎么怎么优秀，然后话锋一转，说我哥们跟人家比起来，简直一无是处。就这么反复地打击他，让他对自己产生了严重的怀疑，觉得自己做什么都不行，配不上她。然后，她又会突然给他一点甜头，比如给他买个小礼物，或者说几句软话，说自己也是因为太爱他了，才对他要求高。我哥们就跟被洗脑了一样，觉得女朋友是为他自己要变得更好才能配得上她。
我当时听得是血压都上来了，这哪是谈恋爱，这简直就是精神折磨！这就是我第一次真真切切地感受到，PUA根本不是什么搭讪技巧，它是一种非常恶毒的心理操控。
那么，PUA到底是什么意思？
简单粗暴地说，PUA就是一种通过各种心理和行为手段，来对一个人进行精神控制，打击你的自信，让你对ta形成精神依赖，最终达到操控你的目的。
- 先把你捧上天，让你觉得离不开ta。 刚开始，对方会表现出非常完美的一面，让你觉得遇到真爱了，Ta是世界上最懂你、最爱你的人。各种甜言蜜语，各种为你着想，让你沉浸在这种被爱、被认可的感觉里，这时候你对ta的信任度是最高的。
- 然后开始打压你，贬低你，让你觉得自己一无是处。 等你完全信任ta了，ta就开始露出马脚。会慢慢地挑剔你，贬低你的优点，放大你的缺点，让你觉得自己越来越糟糕，越来越配不上ta。你开始怀疑自己，否定自己。
- 欲擒故纵，让你患得患失。 对你好一阵，又突然冷淡一阵，玩消失，不回信息。让你感到焦虑，害怕失去，于是你就会拼命去讨好ta，去挽回ta，更加深了对ta的依赖。
- 情感勒索，让你充满愧疚感。 经常会说“如果你爱我，你就应该……”或者“你这样让我很失望，我为你付出了这么多……”让你觉得自己亏欠ta，产生负罪感，从而更容易被ta操控。
- 孤立你，让你身边只剩下ta。 Ta会慢慢地让你远离你的朋友和家人，制造矛盾，让你觉得只有ta才是真正理解你、对你好的人。你的社交圈子被破坏，你就更难从外界获得支持和清醒的认知了。
经过我哥们这件事，还有后面自己又陆陆续续看到的一些类似情况，我才彻底明白了。这根本不是什么正常的男女关系，这就是一种心理上的虐待。那些被PUA的人，都是精神萎靡，自我价值感极低，甚至怀疑人生。他们根本不是自愿的，而是在不知不觉中被人一点点地摧毁了心智。
所以说，P-U-A这三个字母，真不是什么浪漫的缩写，它就是“玩弄人感情”的代名词。一旦你发现身边的人，或者你自己，有了上面我说的那些苗头，比如总是被否定，总是感到焦虑，觉得自己做什么都不对，那就得赶紧警惕起来了。因为真正的爱，是让你变得更而不是让你越来越糟，越来越自卑。