哥们姐们，今天跟大伙儿聊聊我这几年是怎么把一个”玉净瓶”给用明白的。说实在的，刚开始我也是一头雾水，感觉这玩意儿就跟个摆设似的，华而不实。但后来你别说，还真给我琢磨出点门道来了。
刚入行那几年，那是真叫一个乱。每天坐电脑前，各种信息扑面而来，手机叮叮当当，微信、邮件、新闻，还有客户那边的催促。我感觉自己的脑子就跟个垃圾场似的，各种东西往里堆，乱七八糟，想找点啥也找不着，每天就是瞎忙活。
那时候我试过不少办法。什么番茄工作法，GTD，时间管理课程也报过几个。书买了一堆，回来翻翻，感觉挺有道理，但一到自己身上，就全废了。手机还是该响响，脑子还是该乱乱，一坐下来，不是刷刷短视频，就是点点新闻头条，正事儿没干多少，时间倒是溜得飞快。每天晚上睡觉前，我就感觉自己跟个泄了气的皮球似的，又累又烦，第二天醒来，这股疲惫感和焦虑感还是压在我心头。
那段时间，我真是沮丧透了。工作没劲，生活也感觉一团糟。有天晚上，我跟我媳妇儿抱怨，说自己是不是就这德行了，干啥都干不我媳妇儿也没说就给我倒了杯白开水，说：“你看这水，干干净净的，如果你往里头一直扔东西，它也得浑浊。咱们人脑子不也一样？”
她这话一说，我心里咯噔一下。干净的水？我这脑子现在就是一锅浆糊。我突然就想到以前听老人说的“心静自然凉”，还有什么“返璞归真”之类的词。我寻思，我这几年是不是一直都在往瓶子里加东西，往脑子里塞东西，却从来没想过怎么把这些东西倒出来，让它变干净？那感觉就像，我一直想把这“玉净瓶”装满各种“仙丹妙药”，却忘了它最基本的功能是“净化”。
那我这“玉净瓶”，到底是怎么用的？
我开始尝试倒着来。不是往里塞东西，而是往外拿东西。
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第一步，我把“瓶盖”给盖严实了。
我发现我最头疼的就是“被打扰”。电话响了，微信来了，电脑右下角弹个新闻。每次都被打断，思绪就断了。我做的第一件事，就是设定了一个“隔离时间”。我每天上午固定一个半小时，手机直接调静音，电脑上所有不相关的软件全部关掉，微信QQ登出。告诉自己，这段时间，没有任何人、任何事能打扰我。就跟把玉净瓶的盖子严严实实地盖上，不让外面的灰尘飞进来。
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第二步，我开始“倒空瓶子”。
这个听起来有点玄乎，很简单。就是每天开始工作前，我会拿出大概五到十分钟，什么都不干，就坐在那里，脑袋里想什么，就让它想。想今天中午吃想昨晚电视节目，想那些没头没脑的杂事。我就像在把瓶子里的“浑水”先倒出来，让它流走。不去批判那些念头，也不去追着它跑，就让它们自由地进出。这个过程，有点像“清空缓存”，把那些没用的占内存的玩意儿先清出去。
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第三步，我开始“灌入纯净之水”。
在清空之后，我的脑子会感觉清爽一些。这时候，我就开始挑选今天最重要的那一件事情，那一件非做不可，而且做完了会让我感觉最有成就感的事情。我就把这件事，像纯净水一样，缓缓地“倒入”我的“玉净瓶”里。不再追求一天完成十件事，就一件。就跟玉净瓶里只装一滴水，但我让它变得无杂质，清澈见底。
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第四步，我“守着瓶子”不让它再被污染。
当我开始做这件最重要的事情时，我会全力以赴。如果过程中突然冒出一个新的想法，或者想去刷一下手机，我就告诉自己：这是“杂质”，不能让它进到我的“玉净瓶”里。我会用笔记下来，告诉自己等这个半小时或者一小时过去，我再去处理它。我不再是被动地接受信息，而是主动地去选择我该关注什么。就像守护着那滴纯净的水，不让任何脏东西进去。
刚开始那几天，我真是浑身不自在。手痒痒想拿手机，眼睛忍不住往别处瞟。但是，慢慢地，奇迹就出现了。我发现我能真正沉下心来，一件事情一件事情地去处理。那些曾经让我头疼、拖延很久的任务，我竟然能在一个半小时里，一口气把它完成一大截。而且完成之后那种成就感，是以前瞎忙活一天都体会不到的。
现在的我，虽然工作上的挑战还是那么多，但我的心态完全不一样了。我的脑子不再是那个垃圾场，而更像一个定期被清理、能清晰聚焦的“工作台”。这个“玉净瓶”，它不是要你去装多么高深的东西，也不是要你装多少东西。它就是教你，怎么去清空，怎么去专注，怎么去保持那份难得的“纯净”。
如果你也跟我之前一样，感觉脑袋里一团浆糊，事情乱七八糟，不妨也试试这个“玉净瓶”的用法。别想得太复杂，就从“倒空”和“灌入纯净”开始，你可能会发现，你真正需要的，不是更多的东西，而是更少的杂质。那感觉，就跟人生被洗涤了一遍似的，别提多舒坦了。