要说最近这段时间，我这人呐，真是快被工作和生活给压扁了。每天一睁眼就是各种事儿，电脑前一坐就是十几个小时，颈椎僵得跟钢板一样，眼睛也干涩得不行。晚上回家，只想瘫在沙发上，啥也不想干，就觉得浑身乏力，精气神儿全没了。整个人都像拧巴在一起的麻花，心里头也老是闷着一股火，烦躁得很。
有天晚上，我翻手机相册，无意中翻到几年前去山上玩的时候，拍的一张小溪的照片。那水，清澈得跟水晶似的，水底的石头都看得一清二楚。阳光一照，粼粼波光，看着都觉得心里头一亮。那一瞬间，我这心里头突然就涌上来一股冲动，就想着，要不，我也去找个这么个地方，把脚伸进去泡一泡，让那冰凉清澈的水冲刷冲刷我这烦躁的脑袋和疲惫的身子？
这念头一冒出来，就止不住了。第二天一早，我就开始在网上瞎琢磨，找那种离城里不算太远，又有山有水的地方。我也不图啥大景点，就想找个偏僻点儿，人少点儿的地儿。还真让我给瞅着一个，是个小山沟里头，有条小河沟，据说水质还挺不错的。跟家里人一说，也都挺支持的，毕竟看我最近这状态，他们也替我着急。
到了周末，天气也给力，是个大晴天。我特意穿了身舒服的衣服，背了个双肩包，里头就装了瓶水，几块饼干，还有一条毛巾。也没跟谁约，就一个人，开着车就出发了。出了城，一路往山里头开，路是有点儿颠簸，可窗外那景色是真美，树多了，空气都透着股子清新的味儿。车窗一开，风一吹，那股子城市里的闷热和嘈杂，一下子就被甩到了后头。
把车停在山脚下的一处空地，我就顺着一条羊肠小道往里头走。路两边儿都是各种我叫不上名的野花野草，还有好些高大的树，把太阳都给遮住了大半。耳边没有了汽车的鸣笛声，取而代之的是树叶沙沙的声音，还有各种鸟儿的叫唤，偶尔还能听到蝉鸣。我这心里头，也跟着这环境，慢慢地就安静下来了。
找到那清澈的水源
走了大概有半个多小时，就听到前面传来“哗”的水声，不大，但特别清晰。我心里头一喜，知道是快到了。加快了脚步，拨开一片灌木丛，眼前一下就亮堂起来——
真的，就是我照片里看到的那种景象！
一条小溪，大概也就三四米宽，弯弯绕绕地从山谷深处流出来。那水，真叫一个清！阳光透下来，水底那些大大小小的鹅卵石，还有那些摇曳的水草，都看得一清二楚，连小鱼儿游来游去的身影都能捕捉到。岸边儿有些大石头，被水冲刷得圆溜溜的，很干净。
我赶紧找了块看着平坦的大石头坐下，二话不说，把鞋袜一脱，裤腿儿一卷，就小心翼翼地把脚伸进了水里。
身心的直接感受
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第一下接触：“嘶——”的一声，脚刚一碰到水，那股子凉意是真他妈的透心！感觉全身的汗毛一下都炸起来了，立马一个激灵。但是没过几秒钟，那股子猛烈的寒意就渐渐褪去，取而代之的是一种无与伦比的清爽和舒服。那种感觉，就像是夏天喝了一口冰镇可乐，从嗓子眼儿直接凉到了胃里，痛快！
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水的冲刷：溪水不深，也就到我小腿肚的位置，但是水流还挺活泼的，一股股地从脚趾缝里穿过，轻轻地拍打着脚踝。我把脚尖儿使劲儿往前伸了伸，让那活水多冲冲脚底。感觉那股股水流，就像一个个小手，在给我做脚底按摩，舒服得我直想哼哼。
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视觉和听觉：我低头看着脚底下的水，看那些水波纹是怎么在石头上荡漾开的，看那些小鱼儿是怎么在石头缝里躲猫猫的，一闪而过，然后又不见了。耳边是水流过石头的“哗”声，还有远处不知名的鸟叫。周围的一切都那么安静，那么自然，没有一点儿人工的痕迹。我啥也不想了，什么工作压力，什么鸡毛蒜皮的小事儿，全都随着那水声儿，一股脑儿地飘走了，彻底给抛到了九霄云外。
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内心的平静：就那么泡着，我甚至都闭上了眼睛，全身心地去感受那股子凉意，那股子轻柔的冲击。感觉身体里的每一个细胞都被唤醒了，每一个毛孔都张开了，贪婪地呼吸着这股子清凉和新鲜。心里的那股子燥热，真的，一点儿一点儿地就消退了。取而代之的，是一种前所未有的平静和安宁。那种感觉，就像是被人卸下了沉重的包袱，整个人都轻飘飘的，舒服得不得了。
也不知道泡了多久，感觉时间都好像停滞了。我睁开眼睛，环顾四周，这山，这水，这阳光，一切都那么和谐，那么美那一刻，我是真的体会到了什么叫“身心放松”，什么叫“愉悦”。不是那种大吃大喝的刺激，也不是玩游戏看剧的虚假满足，而是一种从内而外散发出来的，特别真实、特别纯粹的快乐。它简单，却又那么深刻。
离开的时候，我把脚从水里拔出来，脚底板儿都泡得有点儿发白了，但是感觉特别轻盈。穿上鞋袜，再系好鞋带，我站起来的时候，感觉浑身都充满了力量，来时的那股子疲惫感，是真的消失得无影无踪了。往回走的路上，步子都比来时要轻快有力得多。
回到家，晚上倒头就睡，那一觉睡得特别踏实，一觉到大天亮。第二天醒来，感觉整个人的精气神儿都不一样了，像被重新洗涤过一样，清爽，通透。我这才明白，有时候，那些所谓的养生之道，什么瑜伽冥想，可能都比不上这一捧清凌凌的山泉水，来得直接，来得有效。这回算是真切感受到了，自然的力量，真不是盖的。以后，我得常来，这才是真正的给自己充电。