哥们姐们，今天想跟大家唠唠我之前那段“woeful”的日子，还有我是怎么爬出来，终于过上现在这种还算有条不紊的生活的。过去那段时间，我整个人就是一团浆糊，每天睁眼就觉得累，闭眼也烦躁，工作嘛永远是救火队员，这里缺口那里冒烟，焦头烂额是常态，效率？那玩意儿简直是天方夜谭。
那时候，我每天早上闹钟一响，脑袋里就跟打了仗似的，各种待办事项像潮水一样涌过来，瞬间就把我淹了。起来洗漱，磨蹭个半天，坐到电脑前，先习惯性地刷刷手机，回回无关紧要的消息，半小时一小时就没了。然后开始正式工作，刚干上没五分钟，叮！微信又响了，群里催个文件；叮！邮件又来了，领导问个进度。我这精神头，就跟弹簧似的，一会儿被拉长，一会儿又被弹回原点，根本没法集中注意力干点正事。手里同时好几个项目，每个都卡在那儿，看着时间一分一秒过去，自己却好像啥都没干成，那种挫败感，真是从里到外地折磨人。
真正让我下决心改变的，是我有一次熬了三天夜，终于把一个急活儿赶出来了。交上去之后，觉得自己都快虚脱了，结果领导瞟了一眼，随口说了一句：“，这个你再改改，感觉差点意思。”当时我就懵了，心里那个委屈，真是恨不得拍桌子走人。我为了这个“差点意思”的东西，把身体透支成那样，这日子可真没法过了。从那时候起，我就开始琢磨，是不是我工作方式出了大问题？不然怎么活得这么累，成果还总是不尽如人意？
刚开始折腾的时候，我也没头没脑地试了不少法子。网上说番茄工作法我就去下了个APP，结果刚专注个二十分钟，又被突如其来的电话打断了，好几次都坚持不下来。还有人说要每天列清单，我也跟着画，密密麻麻写了一大张纸，结果第二天起来一看，根本不知道从何下手，又给自己搞得压力山大。那段时间，我感觉自己就像个无头苍蝇，到处乱撞，想找个出口，可每次都撞墙。
后来我算是明白了，改变这事儿，不能光看别人怎么说，得自己亲手去试，去琢磨，找到适合自己的路子。我调整的第一个大方向，就是要把主动权抓回到自己手里。我发现我以前太被动了，总等着事情来找我，等着别人给我安排。于是我开始学着每天早上给自己“开会”。
早上我怎么弄
- 我把闹钟提前了半小时。不再一睁眼就抓手机，而是先深呼吸几口，慢悠悠地起床。
- 然后我不会马上开电脑，而是先拿个本子，把今天要做的三件最重要的事写下来。就三件，不能多，要是我一眼看上去就觉得头大，那肯定坚持不下去。写的时候会考虑哪些事是“必须今天搞定”的，哪些是“今天搞不定也没关系”的，就盯着那个“必须搞定”的。
- 我会给自己留出半小时到一小时的“无干扰时间”。这段时间我绝对不开微信，不看邮件，就专心干那三件最重要的事里面的第一件。哪怕只做一点点，也算是开了个好头。
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有了这个开端，一整天的工作状态都跟着变了。我不再是被动地接受信息，而是主动地去安排自己的时间，把精力先放在最关键的地方。不是说没有干扰了，工作里怎么可能没干扰？可我学会了怎么去应对它们。
工作时我怎么搞
- 我给自己设定了固定的“回复时间”。比如，上午十点到十点半，下午三点到三点半，集中处理所有的消息和邮件。其他时间，除非是天塌下来的急事，我都会把这些通知都关掉，让自己沉浸在当前的任务里。
- 我开始练习“拒绝”。以前别人让我帮个忙，我总是不好意思说不，结果把自己搞得喘不过气。现在我会先评估一下自己的工作量，如果真的忙不过来，我会坦诚地告诉对方，并且给出其他的建议。比如“我今天手头有急活儿，可能得晚点才能帮你，或者你可以找XXX试试看。”一开始有点别扭，但发现大家都能理解，而且我自己也轻松多了。
- 我还给自己搞了个简单的清单管理法。不像以前那样密密麻麻写一大堆，我现在只用一个小本子，每天写上三到五件事，做完一件划掉一件。那个划掉的动作，能给我带来巨大的满足感，让我觉得一天下来，真的干成了些什么。
这个过程，不是一蹴而就的。中间我也遇到过好多次想打退堂鼓的时候。有时候，事情就是那么多，再怎么计划也赶不上变化，我也会烦躁，也会觉得是不是又回到以前的那个“woeful”状态了。但我告诉自己，改变本来就是一点一滴的积累，不是说一下子就能完美。每次有一点小进步，我都鼓励自己，失败了，总结一下原因，再接着来。
现在回过头来看，我真的庆幸自己当初没有放弃。虽然我不能说自己现在是“完美主义者”了，但至少，我不再被工作推着跑，而是能够稳稳当当地掌控自己的节奏。每天醒来，心里没有那么多的焦虑和慌乱，工作效率也确实高了一大截。最关键的是，我感觉自己对生活更有掌控感了，不再是那个天天喊累，却不知道自己忙了些什么的人了。这种感觉，是真的