从“行尸走肉”到“重新做人”：我的挣扎记录
这玩意儿简直要我的命。我跟这个老爱偷走我时间的“罪恶”（晚上刷手机、瞎琢磨）斗争了多久？说出来你们可能不信，都记不清了。我前前后后试了无数个方法，什么番茄工作法、晚上十点手机自动变灰、装上各种戒瘾APP，屁用没有！
刚开始那阵子，每天早上我起床时，感觉自己像个没充饱电的僵尸，眼睛布满血丝，去公司也是晃悠着，跟梦游一样。项目进度老是拖，被老板批得狗血淋头，还差点把一个挺重要的合作案给彻底搞砸了。那次真是吓懵了，回家路上我坐在地铁上，看着窗玻璃上那个麻木的自己，才猛地清醒过来，明白了这事儿不是闹着玩的，是真要命。
老婆发火，我才真正“动手”
我真正下定决心，是在那次大错发生之后。那天晚上，我老婆直接发火了，她没有骂我，而是把我的手机从我手里抢过去，直接扔到了客厅的沙发底下。她气得眼泪都快出来了，指着我说：“你看你现在什么样子？你TM再不改，这个家就散了！”我当时楞住了，那感觉比直接挨骂还难受，像被人抓住了小辫子，无地自容。
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从那以后，我才开始真正“动手”实践，我发现光靠“意志力”去硬扛就是个天大的笑话。
彻底“物理隔离”的残酷实践过程
我的方法很简单，就是切断一切能让我接触“罪恶源头”的通道：
- 彻底搬家：我动手拆了我的书房，把所有带屏幕的东西，笔记本、平板、游戏机，能扔到卧室外面的，全部扔了出去。卧室就只留下床、一个台灯和一本书。
- 暴力上锁：我专门跑去五金店买了一个特别粗、特别结实的、带锁的铁链子（就是那种锁摩托车的），晚上十点一到，我就把手机关机，然后锁在一个柜子里，钥匙二话不说直接交给老婆保管，这叫“主权移交”。
- 半夜被“抓”：最开始几天，我晚上睡不着，心里空落落的，跟个戒毒的人似的。有一次半夜三点，我偷偷爬起来想去找钥匙，结果被老婆抓了个正着。她啥也没说，只是把我拉回床上，紧紧地抱住了。我当时真是羞愧到想钻地缝。
后来慢慢地，习惯总算是养成了。我突然明白了，真正的“罪恶”不是手机本身，而是那个让我能随时拿到它的环境。环境不变，意志力就是扯淡。
现在我每天晚上十点一到就关机，把自己的脑子清空。早上五点半就能自然醒来，感觉这精气神，以前根本没有，工作效率也翻了好几倍。以前那些半夜找我喝酒、叫我打游戏的“朋友”，现在我一到点就不理他们了，他们也渐渐消失了。但我的工作进步了，人也精神了。他们要是再来找我，我只会告诉他们，那个天天熬夜的孙子，已经死了！