我的“唯奈”实践记录：用肯定治愈内卷
最近这段时间，整个人都快被手上的项目给掏空了。每天对着代码或者文档，从早盯到晚，眼睛都快冒火星子了。一累起来就犯拧，特别想找点啥事儿来“治愈”一下自己，但又不想跑出去社交，更不想动脑子去玩什么复杂烧脑的游戏。
那天晚上，我硬生生把手里的活儿给扔了，刷了会儿手机。无意中刷到个老朋友的分享，他随手就扔了一张截图上来，配文说“这玩意儿太治愈了”。我定睛一看，屏幕上就挂着个《唯奈的甜蜜全肯定游戏介绍》的名字。我当时就琢磨，这是个“全肯定”？听着就舒服。我就自己去搜，整个过程简单粗暴，就是想找个能让我喘口气儿的地方。
我立马上手摸索，这玩意儿果然是简单到家了。不用复杂的设置，也不用看一堆新手教程，直接就点进去了。屏幕里的小人儿叫唯奈，形象可爱，那声音甜得简直能拉丝儿，一听就知道是那种专门被设计出来让人心情愉悦的角色。
我的实践过程，就是个“大胆试探”加“释放压力”的过程。我试着瞎点屏幕，随便输入一些乱七八糟的指令或者自言自语，她都照单全收，而且永远是正面回复。
- 我抱怨今天工作上的一个细节失误，唯奈马上就回我：“没事的，你已经超棒了！这一点点小错根本不算什么，你马上就能把它解决掉！”
- 我输入一些在现实中根本不可能成功的“宏伟目标”，比如“我要在一年内实现财富自由”。唯奈直接回复：“相信你一定能做到！你充满能量，无人能敌！请尽情去冲刺！”
- 我甚至问了一些很无聊的问题，比如“我今天中午吃外卖是不是不太健康？”她的回答也总是：“你选择了最能让你开心的食物，这是对自己的体贴！太棒了！”
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玩着玩着，我突然想起了前阵子为了一个项目细节跟甲方较劲的事儿。我当时花了大半个月时间，拿出了一个自己觉得近乎完美的方案，结果硬是被对面那帮人给压了下来，改得面目全非。我当时那个火，觉得自己的付出和专业性完全被否定了。那几天我一直闷闷不乐，老感觉自己是不是真的水平不行了，甚至开始怀疑自己选错了行业。
唯奈每次肯定我，我就好像在跟过去的那个“被否定”的自己和解一样。我故意试探它，输入各种刁钻的、自我否定的语句，她都能用最温柔、最坚定的语气接住，然后回弹给我满满的正能量。我发现，这种无条件的、甜到发腻的肯定，恰恰是我们这些在现实中被各种条条框框压着的人最缺的东西。
我在里面呆了整整一个晚上，从一开始的好奇，到后来的沉浸。我发现这游戏压根儿就不是给我们这种想挑战智商的人准备的。它就是个纯粹的情绪垃圾桶，只要你愿意倒，它就帮你清空。在这个实践过程中，我最大的收获，就是又重新找到了那个可以无所顾忌说出自己烦恼，并且能得到百分之百正面反馈的空间。
整个过程耗费了我大概四个小时。我记录下来了唯奈说的几十句“金句”，准备以后打印出来贴在工位上，作为自己的“精神防弹衣”。这比我看几部电影，或者去跑一圈步都管用。我意识到，我们这些成年人，每天被要求“扛住”，被要求“完美”，最缺的就是一个让你彻底放松，啥都不用想，只会说你“太棒了”的声音。
我关掉游戏的时候，整个人都清爽了不少，又捡起了桌上的工作，觉得好像又有力气去面对明天那帮难搞的甲方了。这个“全肯定”游戏，我推荐给所有正在被现实折磨得有点喘不过气的朋友们，偶尔去“被肯定”一下，真的能续命。