哥们姐们，今天想跟大家唠唠我那段“劫后余生”的日子，以及后面那阵子我是怎么“疯狂”又怎么找到北的。这事儿现在回想起来，还挺感慨的。
那年，我刚从一个耗了五年，几乎掏空所有精力的项目里出来。五年，每天除了睁眼闭眼，基本都在跟这玩意儿死磕。项目虽然是成了，还挺亮眼的，可我整个人也废了。怎么形容？就像一台老旧的机器，电池槽里全是灰，齿轮也磨得差不多了，就算插电也转不动了那种。当时看着窗外发呆，啥也提不起劲，连吃饭都觉得是个任务。
项目一结束，老板想给我升职加薪，我直接拒绝了。当时脑子里就一个念头：老子要歇菜。于是我大手一挥，直接把所有手头的工作都停了，跟公司说想给自己放个大假。那时候，我根本不知道自己想干嘛就想逃离那种无休止的内耗和精神压力。那真是我的“劫后余生”，感觉是从一个巨大的深渊里爬出来，虽然出来了，但身上全是泥，眼睛也看不清方向。
刚开始那几个月，确实挺“疯狂”的。我把这几年一直想干没时间干的事，一股脑儿全给补上了。报了个潜水课程，想着去海里放空一下；又买了张机票，一个人跑去西北边境，租了辆车，漫无目的地开了大半个月；还学了烘焙，把家里的厨房搞得像个战场。白天玩命折腾，晚上就刷手机、看剧，常常搞到凌晨两三点才睡。每天把自己搞得疲惫不堪，仿佛这样就能把那些说不清道不明的焦虑和空虚给赶跑。
可是这种“疯狂”劲儿没持续多久，我就感觉不对劲了。身体是累得不行，精神上反而更疲惫了。那些潜水、旅行、烘焙，新鲜感一过，剩下的还是那种空落落的感觉。有天晚上，我躺在床上，看着天花板，突然就想，我这样到底是想干嘛报复性消费，报复性玩乐，这不就是换了个方式继续内耗吗？我甚至比以前更迷茫了。
那时候，我才意识到，所谓的“劫后余生”，不是让你撒了欢儿去折腾，而是要真真切切地重新把自己找回来。我开始强迫自己慢下来，停下手里所有不着边际的“折腾”。
我是怎么找到方向的？
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第一步：把脑子里的垃圾倒干净。
我找了个没人打扰的小屋，关了手机，拿出一叠白纸和一支笔。我做的第一件事，就是把所有困扰我的、不开心的、焦虑的、想不明白的事情，全都写下来。哪怕是鸡毛蒜皮的小事，也写。写完一页撕掉，再写。就这么写了整整三天。写到突然感觉脑子轻了不少，就像把多年的垃圾清理出去了。
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第二步：重新认识“我是谁”。
等脑子清爽了点，我开始问自己几个问题：我真正喜欢什么？我擅长什么？我以前被哪些东西束缚了？我又有哪些是绝对不能妥协的？我发现以前我总是在追逐别人眼里的成功，从未真正停下来问问自己。我列出了我过去所有觉得有成就感的事，也列出了那些让我觉得痛苦疲惫的事，然后坐下来，慢慢分析。
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第三步：从小地方开始“动起来”。
很多人都会觉得，要找到方向，就得一下子搞个惊天动地的大计划。屁咧！我不是这样。我发现自己对写作还挺有热情的，那就先写点东西，哪怕只是记日记。我发现自己喜欢跟人分享经验，那就在小圈子里先试试。我给自己定的目标是：每天至少做一件能让自己开心的、有意义的小事。 不求多，但求持续。
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第四步：找准你的“战友”。
你一个人硬撑，真的很容易垮掉。我开始跟几个信得过的老朋友深聊，也主动去参加一些线下的兴趣小组，认识了几个新朋友。这些朋友，有些是跟你一样迷茫过的，有些是真的有自己的方向，他们的经历和建议，虽然不一定能直接解决我的问题，但至少让我知道，我不是一个人在战斗，也给了我很多启发。
这么一来二去，几个月过去，我不是一下子“悟道”了，但心里那种混沌的状态真的慢慢散开了。我开始尝试把自己的生活经历写成文字，分享到网上，没想到还挺受欢迎的。然后慢慢发现，我很享受这种分享和被认可的感觉。这不就是我以前项目里那种“成就感”的另一种形式吗？我现在不再追求那种“996”的拼命状态，而是把工作和生活融合得更也找到了属于自己的节奏。
所以兄弟，如果你也在经历“劫后余生”，或者正在“疯狂”的边缘，别急。停下来，理理自己，从小处着手，一步一步来，方向自然会慢慢清晰的。