从一团浆糊到清醒的主宰
我以前的生活，说白了就是一团浆糊。每天晚上抱着手机刷各种短视频和烂剧，刷到凌晨两三点那是常态。早上闹钟一响，我根本爬不起来，硬生生把起床时间往后拖一个小时。工作效率？那都是狗屁，整个人白天跟被抽了魂一样，眼神是空的，做事是慢的，完全是个废柴的状态。
我一直觉得自己还年轻，能扛得住。直到去年那次出差。那项目是真急，我连着通宵了三天，靠着咖啡和烟硬撑着。第四天早上开会，我正在跟客户扯皮，突然眼前一黑，啥都不知道了。直接在会议室里栽倒了。当时把我那客户和同事都吓懵了。
在医院里醒过来，医生那张臭脸告诉我，如果我再这么跟自己的身体玩命，就彻底垮了，不是开玩笑的。当时我躺在那，看着天花板，突然就想：我这是在干我把自己搞成这副德行，是为了这叫“生命的回报”？明明是透支。
从医院回来后，我立马动手改造自己了。我想明白了，我要玩一个“绅士游戏”。这游戏听着高级，就是最土、最考验毅力的自我纪律。我决定把那些被我白白浪费掉的、透支掉的生命时间，一点点地赢回来。
我给这个实践定了三步走策略，每一步都是在跟那个旧的、颓废的自己较劲：
- 第一步：彻底“断网”。 我晚上十点前必须把手机丢到客厅的抽屉里，不能带进卧室。不是关机，是直接物理隔离。老婆一开始还笑我装模作样，但后来发现我是来真的，她也开始跟着我早睡了。
- 第二步：强行“刷新”闹钟。 我把闹钟定到了早上六点。响了就必须起来，没有任何商量余地。不能赖床哪怕五分钟，哪怕起来发呆、坐着也但就是不能躺回去。我坦白，头两个星期，我顶着黑眼圈，整个人跟僵尸一样，痛苦得要死。
- 第三步：深度工作“霸占”早上。 我把早上六点到八点半这段时间，专门留给最难、最需要高度专注力的工作。那段时间，谁都不能打扰我，我也不看邮件，不接电话。我硬是逼着自己把以前那些拖沓了几个月的、难度大的规划和报告，全都给啃完了。
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我用了一个小本子，每天都记录自己六点起床的打钩情况和深度工作的完成情况。这个过程，真的是在跟魔鬼交易。
第一个月，成功率只有40%，经常因为前一天没忍住多看了两眼手机而失败。我气得想砸本子，但又告诉自己，重新开始。
第二个月，我开始有点习惯了。那种早上所有人都在睡觉，整个城市还没醒来，只有我一个人安静地坐在书桌前的感觉，太爽了。我发现自己精神是前所未有的集中。成功率一下子提到65%。
第三个月，我彻底不依赖闹钟了，基本都在五点半到六点之间自然醒。更重要的是，我发现以前需要靠咖啡和烟硬撑一整天的工作量，我早上两个半小时就搞定了。那感觉，就像是开了外挂。
我把腾出来的时间，拿去健身，拿去陪家里人，拿去读以前想看但没时间看的书。以前我觉得活着就是给工作打工，现在我突然明白了，这才是“生命的回报”。它不是你挣了多少钱，而是你拿回了多少高质量的、属于你自己的时间。
这个“绅士游戏”，玩得太他妈值了。以前的我，是被生活推着走的鬼魂；现在的我，是清醒的主宰者，我的时间，我说了算。