我先说句实话，这个所谓的“唯奈的甜蜜全肯定绅士游戏”一开始压根儿就不是什么浪漫情趣，它纯粹是生活把我逼到墙角，我没辙了，瞎搞出来的一个自救方案。
我的老毛病，你们应该也清楚，就是太爱挑刺，太爱抬杠。以前在公司里，甭管同事写了什么代码，我总能找到两三个毛病去喷。这股臭毛病带回家，那后果可想而知。我的那位，我们就叫她“唯奈”，她本来就脾气火爆，被我这么日复一日地“纠正”，家里简直成了火药桶，每天晚上八点准时引爆。
我为啥会意识到要改？我跟你们讲一个特别窝囊的事。上个月，我生日那天，唯奈花了一整天给我做了个蛋糕，样子可能没那么专业，歪歪扭扭的。我一看，脱口而出：“奶油是不是放少了点？上次那个店里的……”话还没说完，她直接把蛋糕扔进了垃圾桶，然后把自己关进房间，哭了一晚上。我当时就懵了，心里骂自己真是个混蛋。
那天晚上我辗转反侧，翻来覆去睡不着，琢磨着我到底错哪儿了？我明明是爱她的，可嘴巴一开就成了伤人利器。后来我在一个老外论坛上翻到一篇破烂文章，讲的就是什么“全肯定”心理学，说人际关系里，肯定比纠正有用一万倍。我当时心里就想，去他的什么心理学，老子就当玩个游戏试试，看看效果到底能有多邪乎。
唯奈的甜蜜全肯定实践过程
我把这个实验定为两周挑战，给自己立了三条规矩，绝对不许破。这个过程，那叫一个煎熬，比当年跑五公里武装越野还难受。
第一步：硬性规定，不允许说“不”。
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这是底线。我嘴里任何针对她言行的否定词，全部拉黑。她让我干先说“没问题，太棒了”，然后再想办法去解决。一开始她各种试探我，故意问我一些我肯定会反对的事，比如“我要不辞职去学画画怎么样？”我当时脑子嗡的一下，但还是硬着头皮说了：“亲爱的，你这个想法太有创意了，画画绝对能让你开心。如果你下定决心，我肯定支持，我们一起研究研究怎样让它变成现实。”她看我的眼神，跟看外星人没啥两样。
第二步：把肯定落实到细节，扮演“绅士”。
光说好没用，那叫敷衍。我发现“绅士”就是要关注细节。她早上洗了碗，以前我会说“水怎么溅得到处都是？”现在我得说：“你看看这玻璃杯，洗得一尘不染，阳光打上去都晃眼，这效率真绝了！”这个转变让我发现，唯奈每天都在做很多小事，以前我根本看不见，被自己的抱怨给挡住了。
我给自己列了个每日肯定清单，确保每天至少有五个具体的肯定句。比如：
- 看到她做完工作伸懒腰，我会说：“看你这么专注，就知道你工作很厉害，那股认真劲儿特别吸引我。”
- 她换了新衣服，就算不好看，我也不能说难看：“这颜色选得真大胆，只有你这种自信的人才敢挑战它，很特别！”
- 她给我准备午饭，我必须夸赞：“你炒的菜就是有股家的味道，我在外面吃再贵的大餐都比不上这份踏实。”
第三步：记录与调整，拒绝反弹。
这个过程最容易功亏一篑，因为人性的恶习很容易反弹。我每天晚上都会偷偷摸摸地在手机备忘录里写下今天自己说了多少句“否定”的话，以及唯奈的反馈。如果我说错了一句，第二天我就要补上双倍的肯定。这个记录让我时刻紧绷着神经。
的实现与心得
两周过去后，家里气氛完全不一样了。我的老朋友，就是那个总说我脾气太臭的哥们儿，过来吃饭，都说我家是不是换了对新夫妻。唯奈对我讲话，语气也柔和多了，不再是那种随时准备战斗的腔调。
最讽刺的是，我发现我自己也轻松多了。以前总想着怎么去纠正别人，搞得自己神经衰弱，现在逼着自己去寻找生活中的“甜蜜”和“亮点”，发现到处都是好东西。这个“全肯定游戏”最终改变的不是唯奈，是我自己。我不再是一个只会抱怨的愤青，而是一个愿意用积极眼光看世界的“绅士”了。
所以说，兄弟们，如果你也觉得自己生活过得不顺，别总想着去纠正全世界，先试试闭上你的“批评”嘴，当个“全肯定绅士”试试。这玩意儿，真有用，不光甜了别人，更甜了自己。