幸福人生？以前哪懂这个词，就知道拼命跑。跟大多数人一样，我那时候就是个陀螺，公司一鞭子抽过来，我就得往前冲。那会儿总以为，幸福就是钱堆出来的，就是职位往上爬。连续好几年，我都是住在办公室的，晚上四点睡觉是常态，咖啡当水喝。我感觉自己是超人，无所不能。
但是，老天爷总是会给你敲个警钟的。三十五岁那年，我体检报告一出来，医生直接给我下了个通牒，说我身体机能跟五十岁的人差不多了，再这么透支下去，后面赚的钱马上就要送给医院了。我当时就懵了，攥着那张纸，看着上面那些密密麻麻的红色警告，心里头那个拧巴劲儿就起来了。折腾了半辈子，到头来连个健康的身体都保不住，这算哪门子成功？
我给自己立规矩：幸福人生的更新日志是这么开始的
我立马就决定止损，当时的态度就是谁也拦不住我。我开始琢磨，幸福这玩意儿哪是赚多少钱的事，得自己说了算。我立马给自己立规矩，扔掉了那些不必要的社交和应酬，腾出了时间，然后搞了一个“幸福人生更新日志”。这个日志就是个土办法，一个自己监督自己的清单，上面清清楚楚地写着我每天必须完成的“幸福作业”。
我的实践过程，没啥高大上的：
- 第一步：抢回休息时间。以前四点睡，现在十点半雷打不动地爬上床。刚开始那段时间是真的难熬，躺在床上跟烙饼似的。但我就是逼着自己，不看手机，不看邮件，生扛。坚持了一个月，身体自然就习惯了，早上醒来不再是那种被掏空的感觉。
- 第二步：把身体重新捡起来。以前总说没时间运动，现在每天早上拖着老腰也得出去走半小时。走路的时候啥也不想，就专心听着鸟叫和街坊的吵闹声，不是为了减肥，就是为了喘气，找回自己。
- 第三步：设定工作边界。这步最难，我开始筛选项目，不是每个钱都要赚。以前是来者不拒，生怕错过。现在我学会了先问值不值。开会超过一小时，如果跟我无关，我就直接找理由跑路或者关掉麦克风。我发现，世界并没有因为我没回那条消息而崩塌，老板也没把我开除。
- 第四步：重新连接生活。以前总想着讨好所有人，把时间分给不重要的人，真正爱我的家人却排在现在我开始说‘不’了。听着是粗暴，但省下来的时间全投给了老婆和孩子。陪他们一起做饭，一起看书，这些踏踏实实的零碎时间，比我赚一百万都让我心里舒服。
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日志更新了一年多，回头看，真的值得
我就是这么土法炼钢，一步一步把自己从那个焦虑的怪圈里拽出来的。坚持了一年多，回头翻看这个“更新日志”上的各种涂改和记录，我都没敢相信。以前那种急躁、焦虑的劲儿，现在几乎找不到了。钱嘛没以前赚得那么猛，收入结构也做了调整，但够用，而且更稳定。我最大的体会是，我把生活的主导权给抢回来了。
现在每天醒来，我知道自己要干知道为谁而干。我的幸福人生不是那种打鸡血的成功学，不是要你去征服就是踏踏实实过好自己。这个日志会继续记下去，它帮我守住了我最看重的东西，直到我走不动的那天。